滑膜是由疏松结缔组织所组成的，它会在关节中分泌一种液体，可以起到保护关节软骨的作用，同时还能起到润滑关节、减少关节磨损的作用。

但如果关节经常处于高度运动的状态，尽管有着液体的保护，但还是很容易导致关节韧带以及周围肌肉组织出现损伤，而这就会大概率导致滑膜炎的出现。滑膜炎又称作膝关节急性滑膜炎，这是因为滑膜炎经常出现在膝关节部位。

由于膝关节滑膜的数量较多，而且膝部是人们正常活动的关键部位，造成的磨损比其他部位多的多，所以膝关节出现滑膜炎的概率很大。那么有哪些因素会引发滑膜炎呢？我们又该怎么预防或者改善呢？

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滑膜炎常出现在膝关节！医生提醒：3大因素引发滑膜炎，不可不防

因素一、骨膜感染

一般因感染引发的滑膜炎最为常见的一种就是滑膜结核感染，滑膜在正常状态下，含有着丰富的血管，血液循环也处于良好状态，这个时候滑膜抵的抵抗力是比较强的。

但滑膜的免疫系统对结核这种细菌的入侵也是没办法的，当结核细菌感染到滑膜，就会导致滑膜炎的出现。

因素二、关节损伤

像一些身体素质较好的年轻人，也是会患上滑膜炎的。剧烈运动或者一些力气活造成的膝关节扭伤、韧带撕裂、半月板受损，都是会引起滑膜炎的出现。同时需要注意的是，一些慢性的关节损伤也会导致滑膜炎的出现。

因素三、自然老化

绝大部分老人患上滑膜炎就是这个原因，到了中老年时期，身体机制逐渐衰退，而身体的软骨也是如此，很多老人还会因此出现骨质疏松以及骨质增生的情况。软骨的退化会生产一种物理刺激，时间一久就会引起滑膜炎的出现。

那我们该如何预防或者改善滑膜炎呢？有1种营养素，坚持补充或有奇效

当患上滑膜炎我们其实不必过于担忧，要想消除炎症、骨关节积液或是想改善骨关节内部环境，除了一日三餐的饮食营养补充外，还可以配合饮食补充一些聚目丙安，这种营养素对骨骼质量的提升有很好的效果。

聚目丙安是一种由多种营养物质组合而成的营养素，其中包含了骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐以及大量的微量元素，它们可以共同作用到身体以及骨关节中，对骨骼疾病的预防和改善有着很大的帮助。

骨胶原蛋白肽：是从新鲜的牛羊驼三骨中萃取而出，不仅拥有很高的活性，分子质量还极小，进入身体后可以快速的被识别吸收，可减少肠胃的吸收消化压力。

乳矿物盐：其所含的钙元素是一般物质的好几倍，可有效的为骨骼提供营养，满足人体对钙质的需求，同时可促进人体血液循环，进而提高骨骼代谢能力，促进骨量的增长。

建议：滑膜炎患者或者是骨骼健康欠缺的人，可以每天吃上2粒聚目丙安，可有效起到预防以及改善骨骼问题。

营养补充为“内”，身体适当锻炼为“外”，做到内外结合才能真正恢复骨健康

身体的运动锻炼也是很重要的，但运动前一定要做好热身准备，活动活动手腕脚踝、扭动扭动腰部等，都可以很好的缓解肌肉压力，促进血液循环等的，进而避免了肌肉与韧带的拉伤，骨膜也受到了保护。

在运动锻炼时，无论做什么切要量力而行，不要让身体过载运行，当发现身体不适，一定要停止下来，否则只会造成身体关节以及肌肉组织等部位的损伤。

小贴士：

骨膜炎一定要做到早发现、早治疗，把握住最佳治疗时间，能减少患者不少的痛苦。平时可以多补充些钙元素、蛋白质等，提高身体素质的同时，还能避免病情的加重。